燕麦和苹果早餐

一款非常有特色的饮品，把苹果掏空用来存放燕麦奶昔，不需要任何盛具，喝完里面的还可以把盛具吃掉，用来当早餐虽然不错就是比较耗时间，毕竟早上时间宝贵。

份量：制作4份

时间：需要10分钟

所需材料：

配方

75厘米(3英寸)肉桂、45克(15盎司)砜过的燕麦

制作苹果酱

1个红苹果，去皮，去核并且切碎、1汤匙糖

步骤

1、为制作苹果酱，需要将苹果、糖和3汤匙清水在汤锅中混合，中火加热。烹煮4-5分钟，如有需要可再加入少量水。关火后倒入大碗中冷却。使用果汁机搅拌直至变成奶昔状。

2、在汤锅中将肉桂和1升(1.75品脱)清水混合加热至沸后静置。

3、将燕麦平均装入4个玻璃杯中，并在每杯中加人一大勺萃果酱。

4、将带有肉桂香味的热水滤干后倒人燕麦。搅拌均匀后即可食用。

小贴士

我喜欢尝试不同的花样。我重新定义了一份营养健康的早餐。你可以将燕麦制成糊状来保持顺滑的口感。但是就我个人来说，我喜欢比较粗糙的质感。

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